-kopi.png)
Spiseforstyrrelse: Når forholdet til mad fylder for meget
- SindetsRum
- 24. maj
- 3 min læsning
Hvad er en spiseforstyrrelse?
En spiseforstyrrelse er en psykisk lidelse, der påvirker en persons forhold til mad, krop og selvbillede. Det handler ikke blot om at spise for meget eller for lidt, men om komplekse følelser som skam, kontrol, selvværd og perfektionisme. For mange bliver mad en måde at håndtere svære tanker og følelser – og et område, hvor de kan opnå en følelse af kontrol midt i kaos.
Spiseforstyrrelser rammer mennesker i alle aldre og køn, og kan vise sig på mange måder. Det er ikke altid synligt for omgivelserne – særligt hvis man har det, man kaldes en “atypisk” eller “højtfungerende” spiseforstyrrelse. Bagved kan der ligge dyb mistrivsel, som fortjener støtte og forståelse.
De mest almindelige typer spiseforstyrrelser
Der findes flere former for spiseforstyrrelser, som hver især har deres egne mønstre og mekanismer. De mest kendte er:
Anoreksi (anorexia nervosa): En intens frygt for at tage på, selv når man er undervægtig. Mange oplever et forvrænget selvbillede og et behov for at kontrollere mad og krop minutiøst.
Bulimi (bulimia nervosa): Et mønster af overspisning og efterfølgende kompenserende adfærd, som fx opkast, faste eller overdreven motion. Skam og hemmeligholdelse fylder ofte meget.
Tvangsoverspisning (BED): Hyppige episoder med ukontrolleret overspisning, ofte ledsaget af skyld og lavt selvværd – men uden kompenserende adfærd som ved bulimi.
Der findes også blandingsformer og spiseforstyrrelser, der ikke passer præcis ind i de kliniske kategorier, men som stadig er alvorlige og kræver hjælp.
Årsager og risikofaktorer
Spiseforstyrrelser opstår sjældent ud af det blå. Ofte er de et resultat af mange forskellige faktorer, der spiller sammen – biologiske, psykologiske og sociale.
Tidlige oplevelser med kritik af udseende, høje krav til sig selv, lavt selvværd, traumer, stress eller følelsen af ikke at kunne sige fra kan alle være medvirkende. Samtidig lever vi i en kultur, hvor slankhed og kontrol over kroppen ofte bliver forbundet med succes og viljestyrke – og det kan skabe et enormt pres, især hos unge og særligt piger og kvinder.
Hvordan føles det at have en spiseforstyrrelse?
Mange beskriver det som en konstant indre stemme, der kritiserer, kontrollerer og aldrig slapper af. En følelse af ikke at være god nok – og at man skal “gøre sig fortjent” til mad, ro eller hvile. Det kan føre til isolation, skam og skyld, også over at have det svært.
Samtidig kan en spiseforstyrrelse også føles som en “ven” – noget trygt og kendt. At give slip kan derfor være skræmmende, også selvom det er nødvendigt for at få det bedre.
Behandling og vejen ud
Spiseforstyrrelser kræver professionel behandling, ofte i form af samtaleterapi, psykoedukation og nogle gange ernæringsvejledning eller medicinsk støtte. Det vigtigste er at møde dig selv med omsorg – og finde en terapeut, der ser mere end symptomerne.
Hos SindetsRum matcher vi dig med en terapeut, der forstår, hvordan spiseforstyrrelser påvirker hele livet – uden at dømme eller presse dig. Terapi handler ikke om at “fikse” dig, men om at skabe et trygt rum, hvor du kan finde vej til mere frihed, ro og balance.
Sådan finder du en terapeut
Det første skridt er ofte det sværeste. Men du er ikke alene. Hos SindetsRum har vi mere end 120 verificerede terapeuter tilknyttet – og vi matcher hver dag 3-5 mennesker med den rette hjælp.
Udfyld et kort spørgeskema, og få dine bedste terapeutmatches på under to minutter. Vi tager højde for dine behov, ønsker og præferencer – både fagligt og menneskeligt.
Find støtte gennem terapi
Hos SindetsRum matcher vi dig med en terapeut, der forstår, hvordan en spiseforstyrrelse kan fylde - uden at reducere dig til din adfærd omkring mad. Terapi handler ikke om kontrol eller hurtige løsninger, men om at skabe tryghed, forståelse og plads til at genopdage dig selv - bag maden, tankerne og kravene.
Start med at udfylde spørgeskemaet og modtag så dine matches på under 2 minutter 👇
Kilder og viderelæsning: