Hvordan finder man den rette terapeut?

SindetsRum
22. apr.
2 min læsning

Hvorfor er det vigtigt at finde den rette terapeut?

Et terapiforløb er en sårbar rejse. Det kræver, at du åbner op, reflekterer over svære emner – og tør være ærlig over for dig selv og en anden person. Derfor er det altafgørende, at du føler dig tryg med den, du taler med.

Når terapeuten passer til dig...

… føler du dig mødt og forstået – ikke dømt.
… har du lettere ved at åbne op og være ærlig.
… oplever du mere fremgang og færre blokeringer.
… bliver terapien en aktiv støtte, ikke bare snak.

Når terapeuten ikke passer til dig...

… risikerer du at føle dig overhørt eller fejlforstået.
… kan du tvivle på dine egne oplevelser.
… opstår der mistillid, og terapien bliver ineffektiv.
… du mister måske tilliden til terapi generelt.

Derfor handler terapi ikke kun om terapeutens kvalifikationer – men om kemien, stilen og tilgangen.

Hvad skal du overveje, når du vælger en terapeut?

1) Hvad vil du gerne have hjælp til?

Vælg en terapeut, der har erfaring med netop dét, du ønsker hjælp til – fx stress, angst, sorg, relationer, lavt selvværd, traumer eller noget helt andet.

2) Hvilken type samtale ønsker du?

Foretrækker du en struktureret og målrettet samtale – eller en mere åben, undersøgende og fri dialog? Nogle terapeuter guider aktivt, andre lytter og følger dine temaer.

3) Hvilken relation har du brug for?

Vil du gerne udfordres? Eller er det vigtigste, at du føler dig mødt og rummet uden modstand? For nogle er en professionel distance vigtig – for andre en varm og medmenneskelig kontakt.

4) Praktiske forhold: pris, lokation, sprog, mm.

Nogle søger terapi i deres nærområde – andre online. Det er også vigtigt at afklare prisniveau, eventuelle rabatordninger og sprog.

Hvordan hjælper SindetsRum dig med at finde det rette match?

Hos SindetsRum matcher vi dig med de terapeuter, der passer bedst til dine behov – baseret på mere end 30 kriterier:

Pris og forsikringsmuligheder
Lokation og online/fysisk terapi
Terapeutens køn, tilgang og terapiform
Sprog og kulturelle hensyn
Og ikke mindst: din præference for relation og samtalestil

I stedet for at skulle gennemgå 100+ profiler, får du kun vist 3 terapeuter, der matcher dig bedst. Så bliver det nemmere og mere trygt at komme i gang.