top of page

Terapiformer - Find den tilgang, der passer til dig

Der findes mange veje til bedre mental trivsel. Her kan du læse om de mest anvendte terapiformer, hvordan de fungerer, og hvilke problematikker de oftest bruges til.

Terapiformer

Find den terapiform der passer til dig og din mor og din far og din families farmor

Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

Læs mere om hvordan CBT kan hjælpe dig med at ændre tankemønstre.

Hypnoterapi

Læs mere om hvordan hypnoterapi kan støtte forandring gennem det ubevidste.

Mindfulness-baseret terapi

Læs mere om hvordan mindfulness kan styrke nærvær og indre ro.

Psykodynamisk terapi (PDT)

Læs mere om hvordan PDT kan give indsigt i dine mønstre og relationer.

Acceptance and Commitment Therapy (ACT)

Læs mere om hvordan ACT kan hjælpe dig med at leve i tråd med dine værdier.

Metakognitiv terapi (MCT)

Læs mere om hvordan MCT kan give dig ro fra overtænkning og bekymringer.

EMDR Terapi

Læs mere om hvordan EMDR kan hjælpe dig med at bearbejde traumer og chok.

Dialektisk adfærdsterapi (DBT)

Læs mere om hvordan DBT kan hjælpe dig med at regulere følelser og finde balance.

bottom of page