Psykisk sygdom ved ufrivillig barnløshed

Ufrivillig barnløshed kan medføre dyb sorg, selvbebrejdelser og psykiske reaktioner som depression eller angst. I dette indlæg dykker vi ned i, hvordan ufrivillig barnløshed påvirker den mentale sundhed – og hvordan terapi kan være en støtte gennem processen.

Når ønsket om et barn bliver en stille sorg

Ufrivillig barnløshed er en af de mest smertefulde og usynlige kriser, et menneske kan stå i. Ofte omgærdet af tavshed og skam. Det starter med håb – og ender, for mange, i en cyklus af skuffelse, kontrol, sorg og selvbebrejdelser.

Mens kroppen bliver undersøgt, hormoner reguleres og behandlinger forsøges, er det let at overse den psykiske belastning, der følger med. Men den er reel. Og den kan være dyb.

Psykiske reaktioner på ufrivillig barnløshed

Det er normalt at opleve:

• Sorg: Ikke bare over det manglende barn, men over den fremtid, man havde forestillet sig.

• Skyld og skam: Tanker som “hvad er der galt med mig?” eller “jeg burde kunne give min partner et barn”.

• Ensomhed: Følelsen af at være udenfor, når venner og familie får børn.

• Angst og depression: Især efter gentagne nederlag, fertilitetsbehandlinger eller spontane aborter.

• Identitetskrise: “Hvem er jeg, hvis jeg ikke bliver forælder?”

Disse reaktioner kan udvikle sig til egentlig psykisk sygdom, især hvis man står alene med dem for længe.

Når sorgen bliver til sygdom

Ufrivillig barnløshed kan være en udløsende faktor for:

• Depression

• Generaliseret angst

• PTSD-lignende symptomer (især ved tab af graviditeter eller traumer i behandlingsforløb)

• Eksistentiel krise

Ofte bliver sorgen overset, fordi “der er jo ikke sket noget konkret”. Men den psykologiske smerte er virkelig – og har brug for plads og forståelse.

Hvordan terapi kan hjælpe med ufrivillig barnløshed

Et terapeutisk rum kan være det sted, hvor alt må få plads – frustrationen, sorgen, vreden, skylden, smerten. Du bliver mødt uden vurdering, og du skal ikke forklare eller retfærdiggøre, hvorfor det gør så ondt.

Terapi kan hjælpe dig:

• med at sætte ord på det, du ikke kan sige højt til andre

• med at forstå og regulere dine følelser

• med at finde mening i en periode, der føles meningsløs

• med at bearbejde traumer fra fertilitetsbehandlinger

• med at finde dig selv igen – uanset hvordan fremtiden ser ud

Det er ikke dig, der er forkert.

Du er ikke alene. Og du er ikke forkert. Psykiske reaktioner på ufrivillig barnløshed er normale – og de siger ikke noget om, hvor stærk du er, eller hvor værdifuld du er som menneske.

Det er tilladt at sørge. Det er tilladt at være vred. Og det er tilladt at søge hjælp.

Få støtte gennem terapi

Hos SindetsRum kan du blive matchet med en terapeut, der har erfaring med sorg, fertilitet og følelsesmæssige kriser. Du behøver ikke finde vej alene.

Udfyld spørgeskemaet – og få dine bedste terapeut-matches på under 2 minutter 👇

Klik her og få dine 3 bedste terapeut-matches på få minutter.