top of page

Fakta og råd om psykiske besvær og terapiformer.

Her finder du information og råd om forskellige psykiske behandlinger, terapiformer og råd til mental sundhed.

Psykiske ledelser

Selvværd og Selvtillid 

  • 7 simple øvelser for bedre selvværd i dag

  • Hvad er selvværd?

  • Hvad er selvtillid?

  • Guide til at gøre din perfektioniske til en fordel​

Råd

  • Hvad er terapi?​

  • 5 fordele ved at føre journal

  • Hvad vil det sige at blive matchet med en terapeut?

  • Psykisk sygdom ved ufrivillig barnløshed

  • 6 råd mod vinterdepression

  • Til dig, som er tæt på en med en spiseforstyrrelse

  • Hvad kan man gøre som pårørende til en med depression?

  • 6 tips til at overvinde imposter syndrom

  • Hvordan finder man den rette terapeut?

Psykoterapi

  • Acceptance and Commitment therapy (ACT)

  • Kognitiv adfærdsterapi (CBT)

  • Psykolog / psykoterapeut - hvad er forskellen?

  • Psykodynamisk terapi (PDT)

  • Eye movement desensitization and reprocessing (EMDR)

Angst

  • Hvorfor har jeg angst om morgenen?

  • Hvad er højtfungerende angst?

  • Hvordan kan terapi hjælpe med angst?

  • Hvad er forskellen mellem et panikanfald og et angstanfald?

  • Hvad er præstationsangst?

Stress

  • Hvorfor får jeg hududslæt af stress?

  • Sådan forebygger du arbejdsrelateret stress

  • Hvordan påvirkes kroppen af stress?

  • 6 tips til at reducere stress med skriveterapi

bottom of page